Lekce 3 - Příklad lekce

V dnešní lekci budeme pokračovat ve zkoumání a identifikaci interních květů. Pokud jsme externími květy odstranili vnější problém, je možné pokračovat v terapii a hledat, která hluboce ukotvená negativní emoce vede k současným komplikacím. Interní květy můžeme rozdělit do dvanácti skupin nebo řetězců. V každém řetězci nebo skupině jsou tři druhy květů – komunikační květ, kompenzační květ a dekompenzační květ.

Komunikační květ

Komunikační květ představuje náš základní způsob prožívání světa, sebe sama a vztahů s druhými lidmi. Můžeme ho chápat jako vrozenou tendenci nervového systému reagovat určitým způsobem na životní situace. Není to však pouze otázka genetické výbavy. Významnou roli hrají také rané životní zkušenosti, vztahová vazba a prostředí, ve kterém jsme vyrůstali.

Komunikační květ popisuje naše přirozené kvality, talenty a potenciál, ale zároveň i citlivá místa, ve kterých se nejčastěji aktivují naše obranné strategie. Každý z nás má určité charakteristiky, které jsou součástí jeho osobnosti. V bezpečném prostředí a při dostatečné schopnosti regulovat vlastní emoce se tyto vlastnosti projevují ve své zdravé podobě. Mohou se projevit jako odvaha, vytrvalost, schopnost spolupráce, rozhodnost, soucit či vnitřní stabilita.

Pokud však nervový systém začne vnímat svět jako nejisté nebo nebezpečné místo, přirozené kvality osobnosti se postupně dostávají do pozadí. Místo nich se aktivují obranné strategie, jejichž úkolem je chránit nás před emocionální bolestí, odmítnutím, selháním nebo ztrátou vztahu. To, co bylo původně zdravou vlastností, se může projevit jako strach, nejistota, netrpělivost, potřeba kontroly, vyhýbání se, nadměrné přizpůsobování se nebo jiné obranné vzorce chování.

Problémem nejsou obranné strategie. Každý člověk je potřebuje a v určitých situacích mu pomáhají zvládat zátěž. Obtíže nastávají tehdy, když se s nimi úplně ztotožníme a začneme je považovat za svou skutečnou identitu. Pokud se snažíme nepříjemné emoce potlačovat, ignorovat nebo za každou cenu udržovat obraz „silného“, „klidného“ či „dokonalého“ člověka, nervový systém ztrácí flexibilitu. Namísto přirozeného pohybu mezi různými emočními stavy zůstáváme uvězněni v obranných reakcích.

Právě v tomto bodě začíná období kompenzace. Člověk se vzdaluje svému autentickému prožívání a postupně buduje strategie, které mu pomáhají zvládat vnitřní napětí. Navenek může působit funkčně a úspěšně, ale jeho chování je stále více řízeno snahou vyhnout se nepříjemným pocitům, než svobodně reagovat na životní situace.

Kompenzační květ

Pokud nejsme dostatečně vnímaví k signálům svého vnitřního prožívání a nerozpoznáme, co nám naše emoce a obranné strategie říkají, nervový systém si začne vytvářet nové způsoby, jak zvládat vnitřní napětí. Vzniká období kompenzace.

Kompenzace je přirozený adaptační mechanismus. Jejím úkolem je umožnit člověku fungovat i přesto, že jeho základní potřeby zůstávají nenaplněné. Nervový systém se snaží vytvořit pocit bezpečí, kontroly nebo hodnoty prostřednictvím náhradních strategií. Například nejistota, pochybování o sobě a potřeba neustálého potvrzování vlastních rozhodnutí od druhých lidí jsou typické pro stav Cerato. Pokud se člověk dlouhodobě nenaučí důvěřovat svému vlastnímu vnitřnímu kompasu, může začít svou nejistotu kompenzovat opačným extrémem. Namísto otázek začne přinášet odpovědi. Namísto pochybností začne vystupovat s přehnanou jistotou. Namísto hledání vedení začne určovat směr druhým. To, co navenek vypadá jako síla, rozhodnost a sebevědomí, však může být ve skutečnosti obrannou strategií, která má zakrýt původní pocit nejistoty. V Bachově systému tento proces reprezentuje přechod od Cerato k Vine.

Takové kompenzační strategie mohou být velmi účinné. Člověku často pomáhají zvládat životní výzvy, dosahovat úspěchů nebo získávat pocit kontroly nad situací. Problém však spočívá v tom, že jde o stav, který je energeticky náročný a vyžaduje neustálou aktivaci obranných mechanismů. Člověk se postupně vzdaluje svému autentickému prožívání a stále více funguje z místa ochrany, kontroly nebo výkonu.

Kompenzační květ představuje způsob, jakým se nervový systém snaží vyrovnat s dlouhodobě nezvládnutým vnitřním konfliktem. Pokud je původní zranění, emoce nebo nenaplněná potřeba nadále ignorována, kompenzační mechanismy začnou časem ztrácet svou účinnost. Tehdy vstupujeme do další fáze, kterou nazýváme obdobím dekompenzace.

Dekompenzační květ

Pokud kompenzační strategie dlouhodobě nedokážou zajistit pocit bezpečí, kontroly nebo stability, nervový systém postupně ztrácí schopnost udržovat vytvořenou rovnováhu. Nastává období dekompenzace.

Dekompenzaci můžeme chápat jako selhání adaptačních a obranných mechanismů, které člověku dosud umožňovaly fungovat navzdory nevyřešeným vnitřním konfliktům. To, co bylo dlouhé roky kompenzováno zvýšeným výkonem, kontrolou, vyhýbáním se nebo jinými obrannými strategiemi, už nedokáže udržet vnitřní stabilitu. Potlačované emoce, nenaplněné potřeby a stará zranění se začínají dostávat do vědomí.

Pokud se vrátíme k příkladu řetězce Cerato – Vine – Wild Oat, původním vzorcem byla nejistota, pochybování o vlastních rozhodnutích a potřeba získávat potvrzení od druhých lidí. Později se aktivovala kompenzační strategie reprezentovaná esencí Vine, ve které člověk svou nejistotu překryl kontrolou, dominancí a prosazováním vlastní pravdy.

Taková strategie však vyžaduje velké množství energie. Člověk musí neustále dokazovat svou kompetentnost, mít věci pod kontrolou a přesvědčovat sebe i okolí o své síle. Pokud se tento obranný systém začne rozpadat, objeví se hlubší vrstva problému. Člověk si může uvědomit, že navzdory veškerému úsilí neví, kam v životě směřuje, co ho skutečně naplňuje a jaký smysl má jeho snažení. Objevuje se frustrace, vnitřní prázdnota, ztráta směru a pocit, že veškeré úsilí bylo marné. V Bachově systému tento stav reprezentuje Wild Oat.

Zatímco komunikační květ popisuje naše základní nastavení a přirozené tendence osobnosti, kompenzační a dekompenzační květ ukazují způsoby, jakými se nervový systém snažil vyrovnat s náročnými životními okolnostmi. Představují potenciální adaptační vzorce, které se mohou aktivovat v závislosti na životních zkušenostech, prostředí a míře zátěže.

Využitím systému hierarchie květových esencí dokážeme terapii sestavit cíleněji a adresněji. První terapeutický mix komponujeme z externích květových esencí ve spolupráci s květovými esencemi dekompenzačního stavu. Eliminace dekompenzačního stavu je primárním cílem terapie. Teprve po uvolnění a transformaci dekompenzačního stavu můžeme pracovat na hlubších vrstvách vědomí. Pokud bychom přeskočili terapii zaměřenou na dekompenzační stav, terapie nebude nikdy úplná a její úspěch může být limitován.

A abychom si teorii ukázali na praktických příkladech, v další části lekce budeme zkoumat první tři řetězce komunikačního, kompenzačního a dekompenzačního květu, včetně jejich charakteristik. 

Centaury – Holly – Pine 

     

Jak vzniká řetězec Centaury – Holly – Pine

Na první pohled se může zdát zvláštní, že člověk, který je milý, obětavý a ochotný pomáhat druhým, se později dostává do stavů hněvu, odporu nebo dokonce pocitů viny. Pokud se však podíváme hlouběji na motivy jeho chování, celý řetězec začne dávat smysl.

Ve stavu Centaury je pro člověka mimořádně důležité zachovat si blízkost, přijetí a dobré vztahy. Velmi citlivě vnímá potřeby druhých lidí a často je upřednostňuje před svými vlastními. Naučil se, že bezpečí, lásku nebo uznání získá tehdy, když bude milý, ochotný, přizpůsobivý a nebude vytvářet konflikty. Problém vzniká ve chvíli, kdy dlouhodobě ignoruje své vlastní potřeby. Říká ano, když chce říci ne. Ustupuje, když by potřeboval vyjádřit nesouhlas. Přizpůsobuje se, i když ho to stojí velké množství energie. Navenek působí klidně a laskavě, ale uvnitř se postupně hromadí frustrace.

Každý člověk má přirozenou potřebu chránit své hranice. Pokud je nedokáže vyjadřovat zdravým způsobem, obranný systém začne hledat jinou cestu. Potlačovaný nesouhlas, zklamání a bolest se postupně proměňují v podrážděnost, hněv a odpor. Objevuje se kompenzační stav Holly.

To, co bylo původně snahou zachovat si blízkost za každou cenu, se překlápí do opačného extrému. Člověk začíná vnímat druhé jako zdroj svého utrpení. Je citlivý na nespravedlnost, snadno se rozčílí a vytváří si emocionální odstup. Místo podřízení nastupuje obrana. Místo přizpůsobení odpor. Místo strachu ze ztráty vztahu nastupuje útok, kritika nebo odmítání.

Ani tato strategie však nepřináší dlouhodobou úlevu. Hněv sice na chvíli vytvoří ochrannou bariéru, zároveň však ohrožuje to, po čem člověk od začátku toužil. Toužil po přijetí, blízkosti a lásce. Po období odporu proto často nastupuje další fáze. Agrese, která byla původně směřována navenek, se začne obracet dovnitř. Člověk si začne vyčítat své reakce, obviňovat se ze selhání a přebírat na sebe odpovědnost i za věci, které nedokáže ovlivnit. Dostává se do stavu Pine.

Ve stavu Pine už nehledá viníka ve vnějším světě. Viníkem se stává on sám. Kritika, kterou předtím směřoval navenek, se mění v sebekritiku. Hněv se mění v pocity viny. Odmítání druhých se mění v odmítání sebe sama.

Právě proto je možné tento řetězec chápat jako postupný vývoj jedné a téže adaptační strategie. Nejprve se člověk snaží získat bezpečí prostřednictvím přizpůsobování se. Později se pokouší chránit prostřednictvím hněvu a odmítání. A nakonec obrátí celou energii proti sobě.

Za všemi třemi stavy se však stále skrývá tatáž základní potřeba. Potřeba být přijatý, viděný a hodnotný, aniž by se musel vzdát sám sebe.

Cvičení 3/1

Roztřiďte následující tvrzení mezi esence Centaury, Holly a Pine. Vaše odpovědi budou součástí testových otázek. Pomůcka: pro každou esenci jsou čtyři vyjádření.

 

Terapeut: Co se doma nejčastěji opakuje?
Klientka: Když manžel přijde domů podrážděný, hned si řeknu, že jsem určitě něco udělala špatně. I když se to možná vůbec netýká mě. (1) [____________]
Terapeut: Co tehdy uděláte?
Klientka: Většinou se mu snažím ve všem vyhovět. Uvařím, uklidím, ztiším se, jen aby nebyla další hádka. (2) [____________]
Terapeut: A co cítíte uvnitř?
Klientka: Někdy ve mně vybuchne takový hněv, že si říkám, jak může být tak necitlivý. Mám chuť mu vyčíst všechno najednou. (3) [____________]
Terapeut: Říkáte mu přímo, co potřebujete?
Klientka: Ne. Spíš čekám, že si toho všimne sám. A když si toho nevšimne, cítím se zrazená a rozzlobená. (4) [____________]
Terapeut: Co se děje, když od vás něco žádá?
Klientka: Řeknu ano ještě dřív, než si uvědomím, jestli na to vůbec mám sílu. Potom jsem vyčerpaná a mám pocit, že jsem zase šla proti sobě. (5) [____________]
Terapeut: Jak prožíváte období po hádce?
Klientka: Dlouho si to přehrávám v hlavě. Vyčítám si každé slovo a mám pocit, že jsem to celé pokazila. (6) [____________]
Terapeut: A když se manžel věnuje někomu jinému?
Klientka: Hned mě píchne žárlivost. Začnu si myslet, že pro něj nejsem dost důležitá. (7) [____________]
Terapeut: Co děláte, když máte jiný názor?
Klientka: Často ho raději neřeknu. Přizpůsobím se, protože nechci vytvářet napětí. (8) [____________]
Terapeut: Co si říkáte, když doma ochladne atmosféra?
Klientka: Že kdybych byla lepší, klidnější a méně náročná, určitě by se ke mně choval jinak. (9) [____________]
Terapeut: Co vás nejvíce bolí?
Klientka: Že mám pocit, jako by všechno bral jako samozřejmost. Potom se ve mně hromadí odpor a začnu ho vnímat jako sobeckého. (10) [____________]
Terapeut: Umíte říct ne?
Klientka: Velmi těžko. Když odmítnu, okamžitě cítím vinu, jako bych byla špatná manželka. (11) [____________]
Terapeut: Jak se díváte na svou roli v manželství?
Klientka: Mám pocit, že musím stále držet klid, pomáhat, ustupovat a nic nechtít. Jinak se bojím, že se všechno zhorší. (12) [____________]

 

Esence	Čísla výroků patřící k esenci
Centaury
Holly
Pine

 

 Scleranthus - Rock Water - Crab Apple

     

Jak vzniká řetězec Scleranthus – Rock Water – Crab Apple

Také je zajímavé pozorovat, jak se může člověk, který má problém rozhodnout se mezi dvěma možnostmi, později stát extrémně disciplinovaným a nakonec až přehnaně citlivým na pořádek, čistotu nebo dokonalost. Pokud se však podíváme na společného jmenovatele celého řetězce, objevíme jedno základní téma. Snahu získat pocit jistoty.

Ve stavu Scleranthus člověk přirozeně vnímá více možností najednou. Dokáže vidět různé úhly pohledu, výhody i nevýhody jednotlivých řešení. Tato schopnost mu přináší velkou flexibilitu a otevřenost, ale zároveň i vnitřní napětí. Neustálé zvažování možností může vést k pochybnostem, nerozhodnosti a pocitu, že neexistuje jedno správné řešení. Dlouhodobé setrvávání v nejistotě je pro nervový systém náročné. Člověk proto začne hledat způsob, jak se nepříjemného vnitřního napětí zbavit. Kompenzační strategií se stává Rock Water.

Pokud bylo ve stavu Scleranthus problémem příliš mnoho možností, ve stavu Rock Water se člověk rozhodne tento problém vyřešit tím, že možnosti omezí. Vytváří si pravidla, zásady, systémy a pevné rámce, které mu poskytují pocit předvídatelnosti a kontroly. Namísto otázky „Která možnost je správná?“ nastupuje přesvědčení „Takto se to má dělat.“ Pravidla přinášejí úlevu. Čím více je život uspořádaný, tím méně prostoru zůstává pro pochybnosti. Postupně se však může stát, že původně užitečná pravidla začnou člověka omezovat. Ztrácí flexibilitu, spontánnost a schopnost reagovat na měnící se okolnosti. Každé odchýlení od vytvořeného systému začíná vyvolávat neklid.

Právě zde vzniká přechod do stavu Crab Apple. Pokud je identita člověka postavena na dokonalém dodržování pravidel, jakákoli nedokonalost se stává zdrojem vnitřního napětí. Pozornost se začíná soustředit na chyby, nedostatky, nepořádek nebo věci, které nezapadají do vytvořeného obrazu správnosti. To, co bylo původně snahou najít jistotu, se mění v neustálé odstraňování všeho, co vyvolává pocit nepohody. Někteří lidé se zaměřují na fyzický pořádek, jiní na své tělo, stravu, morální zásady, výkon nebo vlastní myšlenky. Objevuje se zvýšená citlivost na nedokonalost a silná potřeba vše opravovat, čistit nebo zdokonalovat. Ve stavu Crab Apple už člověk nebojuje se samotnou nejistotou. Bojuje s důsledky své vlastní potřeby absolutní jistoty. Neustále se snaží odstranit všechno, co v něm vyvolává neklid, chaos nebo pocit nedokonalosti.

Pokud se podíváme na celý řetězec jako na jednu obrannou strategii, můžeme říci, že začíná problémem tolerovat nejistotu. Následně se vytváří rigidní systém pravidel, který má nejistotu eliminovat. A když ani tento systém nepřináší úplný pocit bezpečí, pozornost se začne přesouvat na odstraňování všeho, co narušuje vytvořený pocit pořádku a kontroly.

Za všemi třemi stavy se přitom skrývá tatáž potřeba. Potřeba cítit se bezpečně ve světě, který není možné úplně předvídat ani kontrolovat. 

Cvičení 3/2

Roztřiďte následující vyjádření pro stavy Scleranthus, Rock Water a Crab Apple. Vaše odpovědi budou součástí testových otázek. Pomůcka: pro každou esenci jsou čtyři vyjádření.

 

Když se dnes podívám na svůj život, vidím, že mnoho energie spotřebovávám na rozhodování. Dokážu celé hodiny přemýšlet nad dvěma možnostmi a stále si nejsem jistý, která je správná. (1) [____________]. Moji přátelé říkají, že měním rozhodnutí na poslední chvíli. Já to však nevnímám jako nerozhodnost, jen se snažím vybrat tu nejlepší možnost. (2) [____________]. Abych se vyhnul těmto pochybnostem, vytvořil jsem si množství pravidel. Když přesně vím, co mám dělat, cítím se bezpečněji. (3) [____________]. Jsem na sebe velmi přísný. Očekávám disciplínu a dodržování zásad, které jsem si stanovil. (4) [____________]. Pokud nesplním vlastní očekávání, mám pocit, jako by se mnou nebylo něco v pořádku. (5) [____________]. Rád jdu ostatním příkladem. Věřím, že pokud budu důsledný a disciplinovaný, ukážu jim správnou cestu. (6) [____________]. Někdy mě rozčiluje i malý nepořádek. Pokud něco není na svém místě, nedokážu se na nic jiného soustředit. (7) [____________]. Moje pochybnosti mě dokážou vyčerpat více než samotná práce. Často přemýšlím nad tím, zda jsem se rozhodl správně. (8) [____________]. Lidé mi říkají, že bych se měl více uvolnit. Já mám však pocit, že bez pevných pravidel by se můj život změnil v chaos. (9) [____________]. Dokážu se zabývat drobnostmi, kterých si ostatní ani nevšimnou. Mám potřebu, aby bylo všechno čisté, uklizené a správné. (10) [____________]. Když se s někým bavím o svých rozhodnutích, často se přistihnu, že stále váhám mezi dvěma možnostmi. (11) [____________]. Čím více se snažím dosáhnout dokonalosti, tím více vidím nedostatky ve světě kolem sebe i na sobě. (12) [____________].

 

Esence	Čísla výroků patřící k esenci
Scleranthus
Rock Water
Crab Apple

 

Pokračování v kurzu Bachova terapie II

SYLABUS KURZU Informace o kurzu PŘIHLASTE SE DO KURZU