Blog

I děti mají stres – jak pomoci svému dítěti

Přestože děti nedokážou svou nejistotu, strach ze změn, nového prostředí nebo odloučení od rodiče vyjádřit tak, jak to umějí dospělí, dávají nám své pocity najevo prostřednictvím chování a emocí. Buďme k nim vnímaví a všímaví. To, jak se vypořádáme s emoční zátěží našeho dítěte, ovlivní jeho...

Uvolnění od pout závislosti

Závislost je definována jako neustálé opakování chování, i přes nepříznivé důsledky. Místo toho, abychom se něčemu vyhýbali, jsme neodolatelně, se stejnými katastrofickými důsledky, k dané činnosti přitahováni. Závislosti jsou natolik rozmanité a rozšířené, že pravděpodobně každý u sebe...

Omega 3 - klíč k dlouhověkosti

Omega 3 mastné kyseliny jsou spojovány s dlouhověkostí, a proto musí mít nespočet výhod pro naše zdraví. Tyto kyseliny hrají klíčovou roli v podpoře zdraví srdce, mozku a očí a mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci při prevenci různých chronických onemocnění. Naším úkolem je naučit se...

Imunita je záležitost mozku a regulace kortizolu

Všichni chceme být zdraví, přejeme si zdraví… ale co jsme udělali my na straně prevence? A zatímco by si někdo mohl myslet, že hlavním nepřítelem imunitního systému jsou bakterie a viry, není tomu tak docela. Naším hlavním nepřítelem jsou naše vlastní myšlenky a emoce, které produkuje mozek sám.

Insomnie - proč se budím uprostřed noci? Řešení insomnie a noční hypoglykémie

Proč se budím uprostřed noci a co s tím mohu udělat? Dvě nejčastější příčiny nočního probouzení jsou stres a pokles hladiny cukru v krvi. Když je tělo ve stresu, může produkovat hormon kortizol, který nás může předčasně probudit. Pokud hladina cukru v krvi klesne příliš nízko, tělo se opět probudí,...

Proč nemohu usnout? Příčiny a řešení insomnie

Podpora spánku a zvládání stresu zahrnuje několik klíčových oblastí. Správna funkce jater pro udržení energetických rezerv, význam tryptofanu a sacharidů pro tvorbu serotoninu a melatoninu, a uklidňující účinky bylin. Kombinace bylin jako kozlík, meduňka, chmel a hloh přispívá k uvolnění těla i...

Viscerální (břišní) tuk - příčiny a řešení

Stres ovlivňuje naše tělo mnoha způsoby a jedním z nejvýraznějších projevů je hromadění tuku v oblasti břicha. Při dlouhodobém stresu se uvolňuje hormon kortizol, který připravuje tělo na „pohotovost." Tento mechanismus, který byl kdysi užitečný, dnes vede k tomu, že tělo ukládá tuk v břišní...

Aromaterapie a infekce - Návrat k přírodnímu léčení esenciálními oleji

Nadměrné nebo neopodstatněné užívání antibiotik může být jedním z faktorů, které přispívají k imunitní nedostatečnosti. Svět esenciálních olejů obsahuje množství antimikrobiálních látek, které můžeme využít v době bakteriálních a virových infekcí a posilovat imunitní systém.

Stres – tichý zabiják: Jak ovlivňuje naše zdraví a jak ho zvládnout

Přinášíme vám praktické informace o tom, jak stres ovlivňuje naše nadledviny a celkové zdraví, a nabízíme osvědčené metody, jak se s tímto problémem vypořádat. Dozvíte se, jak správně pečovat o své tělo pomocí výživy, adaptogenních rostlin a vitamínů, abyste ochránili své nadledviny před vyčerpáním...

Acidóza: Příčiny, důsledky a řešení pro udržení optimálního pH v těle

Acidóza je stav, kdy dochází k posunu pH krve směrem ke kyselejšímu rozmezí, což může negativně ovlivnit zdraví celého těla. Tento článek se zaměřuje na příčiny, důsledky a způsoby, jak udržet rovnováhu pH v těle. Zjistíte, jak správná strava, snížení stresu a péče o trávení mohou pomoci zabránit...