Blog - strana 5

Jak zklidnit svůj emoční mozek?

Limbický systém je nejstarší část našeho mozku. Jeho hlavním úkolem je bez našeho vědomí snímat a skenovat všechny vstupy, všechno to, co se kolem nás děje a třídit tyto informace do dvou kategorií – bezpečné a nebezpečné. Pokud náš limbický systém nefunguje optimálně, může nesprávně vyhodnotit...

Vitamin C nejen při infekcích

 Vitamin C je velmi dobře známým a většina lidí by dokázala hned říct dvě nebo tři výhody, které pro zdraví vitamín C má. Obvykle se doporučuje doplňovat 1000 mg vitaminu C denně, přičemž je horní tolerovaná hranice stanovena na 2000 mg denně. Vitamin C je jednou z nejbezpečnějších a...

Střevo má odpověď. Jak pečovat o zdraví střev pomocí bylin, prebiotik a probiotik.

90% příčin všech chronických onemocnění umíme vystopovat sledováním střevního systému. I kdybychom nedělali nic jiného, péčí o tlusté střevo získáme dobrou náladu, plnohodnotný spánek, lepší paměť a koncentraci. Snižujeme toxické zatížení celého těla, zvyšujeme obranyschopnost našeho organismu a...

Aromaterapie při suché a mastné pokožce

V praxi se můžeme setkat s dvěma protichůdnými texturami pokožky - suchou nebo mastnou.  Avšak suchost a mastnota pokožky souvisí s jedním stejným problémem - dysregulace produkce kožního mazu. Pokud kožní buňky (sebocyty) neprodukují dostatek mazu, vrchní vrstva pokožky (stratum corneum) se...

Jak si sestavit svůj plán zdraví

Pokud chceme čehokoli dosáhnout, měli bychom nejdříve znát svůj cíl. A pokud známe svůj cíl, pak si musíme sednout a udělat si plán, jak se přiblížíme tomu, kam chceme jít. Platí to u všeho stejně a týká se to i plánu, který si sestavíme pro naše zdraví. Aby to však nebylo složité a komplikované,...

Úzkost, její příčiny, důsledky a možnosti zvládání

Jsou období, kdy trpíme úzkostí a je to normální, protože jsme jen lidé. Ačkoliv je úzkost v její nejčistší podobě nezbytná k přežití u lidí a zvířat, úzkost v každodenním životě může mít oslabující účinek na zdraví a kvalitu života.

Mozková mlha

Máte pocit, že nevidíte věci tak jasně, máte problémy s krátkodobou pamětí, těžko se koncentrujete zvláště pokud musíte zpracovat úkol duševního charakteru, máte pocit mentálního zmatku. Pak se může jednat o něco, co v alternativním přístupu označujeme jako "mozková mlha". A je to skutečně tak,...

Antioxidanty: Zastavte proces stárnutí přirozeně

Nejdůležitějším a základním úkolem antioxidantů je ochrana našeho těla před procesem stárnutí. Čím jsme starší, tím více jsou naše buňky vystaveny akci volných radikálů, které mohou pocházet z vnějšího i vnitřního prostředí těla. Zvýšené množství oxidantů způsobují v celém těle zmatek. Mohou...

Migréna může mít přírodní řešení

Bolest hlavy je nepříjemná a může nám zabránit chodit do práce, hrát se svými dětmi nebo dokonce vstát z postele. Zvládání bolesti a dokonce její vyřešení lze dosáhnout velmi efektivně pomocí nefarmakologických řešení. Pokud upřednostňujete  trvalé řešení před symptomatickým, pak je zde...

Jak pomoci bylinkami imunitnímu systému v první fázi infekcí

Imunitní systém je první linií obrany proti patogenům, které vyvolávají zánět. Od antimikrobiálních peptidů až po protilátky nacházející se v krvi, je imunitní systém nedílnou součástí boje proti nekonečnému náporu bakterií a virů, s nimiž se denně setkáváme.  Bylinky jsou obzvláště užitečné...