Polyvagální teorie - sylabus kurzu

Lekce 1

  • Úvod do studia
  • Co je to Polyvagální teorie
  • Autonomní nervový systém
  • Centrální nervový systém
  • Bloudivý nerv
  • Výhody, které přináší poznání Polyvagální teorie

Lekce 2

  • Zkoumání signálů bezpečí a nebezpečí z pohledu vnímání mého autonomního nervového systému
  • Termín „Neurocepce“
  • Cvičení somatické orientace

Lekce 3

  • Hierarchie v Polyvagální teorii
  • Posun autonomního nervového systému z pocitů bezpečí do obranných strategií
  • Evoluce nervové soustavy
  • Ventrální vagový systém
  • Sympatický nervový systém
  • Dorzální vagový systém
  • Kde vznikl můj příběh o sobě a světě

Lekce 4

  • Mapy autonomní nervové soustavy
  • Mapa osobního profilu
  • Já a můj svět ve třech hierarchických stupních

Lekce 5

  • Cvičení vnímání autonomních stavů
  • Kotvy ventrálního vagu
  • Ukotvení se v pocitu bezpečí, identifikace vlastních kotev a jejich praktická implementace

Lekce 6

  • Ventrální vagový systém = systém sociální angažovanosti
  • Mé tělo, orientace a pohyb hlavy
  • Oční víčka a výraz obličeje
  • Hlas a prozodie
  • Dýchání
  • Praktická cvičení (video ukázka)

Lekce 7

  • Bloudivý nerv (Nervus vagus)
  • Metafora brzdy ventrálního vagu
  • Praktický nácvik brzdy ventrálního vagu (video ukázka)

Lekce 8

  • Regulační zdroje a regulační strategie
  • Cesta ze sympatického nervového systému do systému sociální angažovanosti

Lekce 9

  • Cesta ze strategie dorzálního vagu
  • Zdroje a kotvy
  • Cesta labyrintem
  • Cvičení „Laskavý dotek“ (video ukázka)
  • Cvičení „Fénix“ (video ukázka)

Lekce 10

  • Hra jako smíšený hierarchický stav
  • Moje cesta k hravosti
  • Ticho jako smíšený hierarchický stav
  • Moje oáza

Lekce 11

  • Koregulace
  • Reciprocita a synchronicita v Polyvagální teorii
  • Mé cíle a měření výsledků
  • Závěr